Talaan ng mga Nilalaman:
Video: Ano ang nagagawa ng choline sa iyong katawan?
2024 May -akda: Miles Stephen | [email protected]. Huling binago: 2023-12-15 23:41
Si Choline ay isang mahalagang sustansya na ay natural na naroroon sa ilang mga pagkain at magagamit bilang a pandagdag sa pandiyeta. At saka, ang choline ay kinakailangan upang makagawa ng acetylcholine, isang mahalagang neurotransmitter para sa memorya, mood, kontrol ng kalamnan, at iba pang mga function ng utak at nervous system [1-3].
Kung gayon, ano ang mga benepisyo sa kalusugan ng choline?
Sinusuportahan ng Choline ang ilang mahahalagang function ng katawan at maaaring mag-alok ng malawak na hanay ng iba pang benepisyong pangkalusugan, tulad ng:
- Pagpapabuti ng memorya at katalusan. Ang Choline ay isang mahalagang sustansya para sa pag-unlad ng utak.
- Pagprotekta sa kalusugan ng puso.
- Pagpapalakas ng metabolismo.
- Pagbabawas ng panganib ng mga komplikasyon sa pagbubuntis.
- Pagpapabuti ng mga sintomas ng cystic fibrosis.
Gayundin, ano ang mga sintomas ng kakulangan sa choline? Ang pinakakaraniwan sintomas ng kakulangan sa choline ay fatty liver at/o hemorrhagic kidney necrosis. Nakakaubos choline ang mga mayayamang pagkain ay kadalasang nagpapagaan ng mga ito sintomas ng kakulangan.
Ang choline ba ay mabuti o masama para sa iyo?
Nagiging sobra choline maaaring magdulot ng malansang amoy sa katawan, pagsusuka, matinding pagpapawis at paglalaway, mababang presyon ng dugo, at pinsala sa atay. Iminumungkahi din ng ilang pananaliksik na ang mataas na halaga ng choline maaaring tumaas ang panganib ng sakit sa puso.
Aling mga pagkain ang mataas sa choline?
Mga itlog , atay, at mani, ay lalong mayaman sa choline (27). Ang mga pangunahing nag-aambag sa choline sa diyeta ng mga Amerikano ay karne, manok, isda, mga pagkaing pagawaan ng gatas, pasta, kanin, at itlog -based na mga pagkaing (77). Ang spinach, beets, wheat, at shellfish ay mahusay ding pinagmumulan ng choline metabolite, betaine (78).
Inirerekumendang:
Ang mga selula ba sa iyong katawan ay prokaryotic o eukaryotic?
Ang mga tao kasama ang mga species ng hayop at halaman ay nilikha ng mga eukaryotic cell. Ang organismo na nilikha gamit ang mga prokaryotic na selula ay bacteria at archaea. Gayunpaman, ang bawat cell ay may mga katulad na katangian. Halimbawa, ang mga eukaryote at prokaryote ay parehong naglalaman ng isang plasma membrane, pinipigilan nito ang mga extracellular na materyales na pumasok sa cell
Ano ang agad na gagamitin kung ang iyong damit ay nasunog o kung ang isang malaking chemical spill ay nangyari sa iyong damit?
Ano ang agad na gagamitin kung ang iyong damit ay nasunog o kung ang isang malaking chemical spill ay nangyari sa iyong damit? Direkta kang pumunta sa safety shower at hubarin ang lahat ng iyong damit
Ano dapat ang boltahe ng iyong katawan?
Ang iyong halaga ay dapat na mas mababa sa 100 millivolts at perpektong pinakamababa hangga't maaari ayon sa mga alituntunin ng Building Biology
Ano ang kahulugan ng mga selula sa iyong katawan?
Medikal na Depinisyon ng cell body: ang gitnang bahagi na naglalaman ng nucleus ng isang neuron na eksklusibo sa mga axon at dendrite nito na pangunahing elemento ng istruktura ng gray matter ng utak at spinal cord, ganglia, at retina. - tinatawag ding perikaryon, soma
Paano mo i-detox ang iyong katawan mula sa mabibigat na metal?
Ang ilang mga pagkain ay maaaring makatulong sa iyo na mag-detoxify sa pamamagitan ng pag-alis ng mga mabibigat na metal sa iyong katawan. Ang mga pagkaing ito ay nagbubuklod sa mga themetal at inaalis ang mga ito sa proseso ng pagtunaw. Kasama sa mga mabibigat na metal na detox na pagkain ang: cilantro. bawang. ligaw na blueberries. tubig ng lemon. spirulina. chlorella. barley grass juice powder. Atlantic dulse